Vad menas med en värmebölja?
Värmen i Spanien blir allt mer extrem – men vad räknas faktiskt som en värmebölja?
Enligt det spanska väderinstitutet AEMET handlar det om en period av onormalt höga temperaturer som pågår i minst tre dagar och påverkar en betydande del av landet. Men exakt hur varm måste det bli?
AEMET definierar tre kriterier:
1. Minst tre dagar i följd
2. Minst 10 % av landets väderstationer måste registrera höga temperaturer
3. Temperaturen ska överstiga de 5 % varmaste dagarna under perioden 1971–2000
En dag med 38 °C i Sevilla är alltså vanlig sommarvärme, medan samma temperatur i Molina de Aragón kan klassas som värmebölja.
WHO:s definition
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) finns ingen global standard för vad en värmebölja är. Generellt gäller dock:
En ovanligt varm, torr eller fuktig period som påverkar människor och natur och varar i minst 2–3 dagar.
Hur skyddar du dig under en värmebölja?
Röda Korsets tips för att undvika hälsorisker:
Undvik hetta och direkt solljus
• Gå inte ut mitt på dagen
• Sök skugga och svala platser
• Lämna aldrig barn eller djur i bilar
Håll hemmet svalt
• Vädring på natten, persienner på dagen
• Undvik att använda elektriska apparater
Klä dig och drick smart
• Bär ljusa, luftiga kläder
• Drick vatten ofta – undvik alkohol, sötade och koffeinhaltiga drycker
• Ät lätt och saltbalanserat – t.ex. frukt, sallad, gazpacho
Skydda utsatta grupper
• Hjälp äldre, barn, gravida och ensamboende
• Håll kontakt med grannar och familj
Råd vid hälsobesvär
• Avbryt aktiviteter vid yrsel eller illamående
• Flytta till en sval plats
• Kontakta vården vid behov
Vem är mest sårbar?
• Äldre personer
• Små barn, särskilt under 4 år
• Gravida
• Personer med hjärt- eller lungsjukdom
• Arbetare och tränande utomhus
Sammanfattning
En värmebölja är inte bara höga temperaturer, utan också hur länge värmen varar och hur många som drabbas. Genom att följa expertråd kan du minska riskerna och må bättre under extrem sommarvärme.
Källa: Mallorca Diario
Bild: Deposit Photos
Missa inga nyheter!
Prenumerera på vårt veckovisa, kostnadsfria nyhetsbrev HÄR.
Relaterade Nyheter
Klimatförändringar går 20 procent snabbare än i övriga världen
